Im Hier und Jetzt liegst Du auf Deiner Matte. Du atmest ruhig ein und aus, beobachtest 

Deinen Atem wie er kommt und geht und dabei langsam und stetig ruhiger wird.

Langsam bewegst Du Deinen Körper im Einklang mit Deiner Atmung. In den sanften Asanas (Körperstellungen) geht es darum, sich auf bestimmte Stellen im Körper zu konzentrieren.

Die Konzentration auf deinen Körper soll dir helfen den Geist zu beruhigen, Schmerzen zu lindern oder zu beseitigen, Müdigkeit zu überwinden und Freude zu generieren. 

Zum Schluss jeder Übungssequenz liegen wir entspannt auf der Matte und horchen 

nochmals auf unseren Atem.

• Bei meinem Kursen werden die unterschiedlichen Stadien der Therapie wie Chemotherapie, Bestrahlung und Rehabilitation berücksichtigt
• Der Kurs ist auf die besonderen physischen und emotionalen Bedürfnisse für Menschen mit oder nach Krebs zugeschnitten.
• Typische Nebenwirkungen der Therapie wie Fatigue, Osteoporose, Lymphödeme finden Beachtung
• Yoga bei Krebs unterstützt die Teilnehmer/innen darin, an Kraft und Flexibilität zu gewinnen, den eigenen Körper wieder besser zu spüren und innere Ruhe zu finden.
• Das Immunsystem wird stimmuliert
  
  

Ich begleite Sie in dieser besonderen Lebensituation und unterrichte Sie sorgsam in den heilsamen Lehren des Yoga.

Gruppentermine an folgenden Samstagen:

• 24.08.24
• 28.09.24
• 26.10.24
• 23.11.24

Ort:

Yoga am See (Mack-Hallen)

Hauptstrasse 175

8272 Ermatingen, Schweiz 

Uhrzeit: 10.00 - 11.15 Uhr

Preis: 30 CHF

Für Einzeltermine schreibt mir gerne über das Anfrageformular