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Yoga & Meditation

Yoga ist ein altes Übungssystem aus Indien. Es hilft Dir Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Yoga hilft Dir in unserer hektischen Zeit ruhiger und gelassener zu werden, Dich zu entspannen und neue Energie zu tanken.

Beim Yoga steht die eigene Aktivität des Menschen im Vordergrund, die durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranajama) und Meditation gestärkt werden soll. Der Übende entwickelt eine Kraft und Führung im Bewusstsein, durch die er innerhalb der verschiedenen Einflüsse des Lebens eine innere Ordnung aufrecht erhalten kann. Sowohl Yoga, wie auch Ayurveda sehen das Bewusstsein als die primäre Kraft des Lebens, die alles steuert.

Meditation ist nichts Kompliziertes. Ganz im Gegenteil... wir machen eine Sache und dieser Sache geben wir unsere volle, aber entspannte Aufmerksamkeit. Das ist alles. Regelmäßig ausgeübt, kann Meditation zu einer Quelle der Entspannung, der inneren Stille und Stärke werden.

Ayurveda

Das Ayurveda-Konzept beruht auf den fünf Elementen Äther (Akasha), Luft (Vaju), Feuer (Teja), Wasser (Jala) und Erde (Prithivi). Die Bioenergien der fünf Elemente werden in den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha zusammengefasst.  Das feinstoffliche luftige Vata-Prinzip steht für Bewegung und geistige Aktivität. Das feurige Pitta ist zuständig für das Verdauungssystem und den Stoffwechsel. Zudem regelt Pitta den Wärmehaushalt im Körper und das Hormonsystem. Kapha ist zuständig für den Flüssigkeitshaushalt, das Lymphsystem, die körperliche Stabilität und fördert die natürlichen Abwehrkräfte.

Ayurveda, die ganzheitliche Heilkunde beschäftigt sich mit allem, was das Leben beinhaltet. So wie die Gesundheit des Einzelnen von seinen Lebensgewohnheiten abhängt, sei es die Prägung in der Kindheit, die Ernährung oder die körperlichen und emotionalen Bedürfnissen, so beinhaltet auch die ayurvedische Heilkunde individuelle und vielseitig anwendbare Maßnahmen und Empfehlungen zur Erhaltung der Gesundheit und der Heilung von vielen Krankheiten.

Schmerztherapie

Millionen Menschen leiden an chronischen Schmerzen wie Fibromyalgie, Arthrose, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Krebs- bzw. Tumorschmerzen sowie Nervenschmerzen. Ziele der Schmerztherapie sind Kontrolle des Schmerzes, psychische Gesundheit und Unterstützung und Entwicklung eines gesunden Lebensstil. Ein ganzheitlicher Ansatz verhilft oft zur Linderung chronischer Schmerzen.

Yoga Kurse

Du möchtest dich für einen Yoga Kurs in Rüti oder Ermatingen anmelden, wöchentlich üben und Fortschritte in Bezug auf deine Beweglichkeit, dein Wohlgefühl, deine innere Balance erzielen? Dann bist du bei mir genau richtig!

Yoga in der Rekonvaleszenz

Yoga Ferien & Retreats

Geschenkgutschein

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