Ab 2026 – Ein neuer Ort für dein Sein
In meinem zweiten Zuhause in Portugal
habe ich einen liebevollen Raum für Entspannung, Kreativität und Heilung geschaffen.
Ich lade dich ein zu Yoga ganz im Hier und Jetzt – losgelöst und doch tief verbunden mit allem, was ist. Gemeinsames Malen sowie wohltuende Ayurveda-Therapien und Impulse, die Körper und Seele berühren, erwarten dich.
Ein kleines, feines Angebot für Interessierte, die sich nach Tiefe, Leichtigkeit und echter Begegnung sehnen. Für alle, die dem Alltag entfliehen möchten – nach Portugal, zu einem Ort der Stille, der Kraft und des kreativen Ausdrucks. Ein Urlaub für Körper, Geist und Seele.
Mehr dazu ab Januar
Mit weiteren Einzelheiten und in neuem Look findest du mein Angebot ab Januar auf meiner neuen Webseite. Ich freue mich darauf, dich dort willkommen zu heißen.
Mit herzlichen Grüßen und den besten Wünschen
Eure Gabriela Rutz
Yoga & Meditation
Yoga ist ein altes Übungssystem aus Indien. Es hilft Dir Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Yoga hilft Dir in unserer hektischen Zeit ruhiger und gelassener zu werden, Dich zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Beim Yoga steht die eigene Aktivität des Menschen im Vordergrund, die durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranajama) und Meditation gestärkt werden soll. Der Übende entwickelt eine Kraft und Führung im Bewusstsein, durch die er innerhalb der verschiedenen Einflüsse des Lebens eine innere Ordnung aufrecht erhalten kann. Sowohl Yoga, wie auch Ayurveda sehen das Bewusstsein als die primäre Kraft des Lebens, die alles steuert.
Meditation
ist nichts Kompliziertes. Ganz im Gegenteil... wir machen eine Sache und dieser Sache geben wir unsere volle, aber entspannte Aufmerksamkeit. Das ist alles. Regelmäßig ausgeübt, kann Meditation zu einer Quelle der Entspannung, der inneren Stille und Stärke werden.
Ayurveda
Das Ayurveda-Konzept beruht auf den fünf Elementen Äther (Akasha), Luft (Vaju), Feuer (Teja), Wasser (Jala) und Erde (Prithivi). Die Bioenergien der fünf Elemente werden in den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha zusammengefasst. Das feinstoffliche luftige Vata-Prinzip steht für Bewegung und geistige Aktivität. Das feurige Pitta ist zuständig für das Verdauungssystem und den Stoffwechsel. Zudem regelt Pitta den Wärmehaushalt im Körper und das Hormonsystem. Kapha ist zuständig für den Flüssigkeitshaushalt, das Lymphsystem, die körperliche Stabilität und fördert die natürlichen Abwehrkräfte.
Ayurveda, die ganzheitliche Heilkunde beschäftigt sich mit allem, was das Leben beinhaltet. So wie die Gesundheit des Einzelnen von seinen Lebensgewohnheiten abhängt, sei es die Prägung in der Kindheit, die Ernährung oder die körperlichen und emotionalen Bedürfnissen, so beinhaltet auch die ayurvedische Heilkunde individuelle und vielseitig anwendbare Maßnahmen und Empfehlungen zur Erhaltung der Gesundheit und der Heilung von vielen Krankheiten.
Schmerztherapie
Millionen Menschen leiden an chronischen Schmerzen wie
Fibromyalgie, Arthrose, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Krebs- bzw. Tumorschmerzen sowie Nervenschmerzen. Ziele der Schmerztherapie sind Kontrolle des Schmerzes, psychische Gesundheit und Unterstützung und Entwicklung eines gesunden Lebensstil. Ein ganzheitlicher Ansatz verhilft oft zur Linderung chronischer Schmerzen.
Yoga Kurse
Du möchtest dich für einen Yoga Kurs in Rüti oder
Ermatingen
anmelden, wöchentlich üben und Fortschritte in Bezug auf deine Beweglichkeit, dein Wohlgefühl, deine innere Balance erzielen? Dann bist du bei mir genau richtig!
Yoga in der Rekonvaleszenz
Ich begleite Dich in dieser besonderen Lebensituation und unterrichte Dich sorgsam in den heilsamen Lehren des Yoga.
Yoga Ferien & Retreats
Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um sich zu erholen und um Energie zu sammeln. Wir wollen uns in der Zeit der Yoga-Ferien oder eines Wochenend-Retreat eine Auszeit von all unseren Aufgaben und Herausforderungen gönnen.
Geschenkgutschein
Verschenken Sie einen Gutschein für eine Massage, Lebensstilberatung oder eine Bioresonanz-Sitzung! Die Auswahl ist groß und Sie können Ihren Freunden selbst die Wahl lassen.